Menü
ANA SAYFA
AKTÜALİTE
EDiTÖRDEN
HiKAYELER-YAZILAR
SALİHLİ SANAT DOSTLARI
AYIN KiTABINI TANIYALIM
R Ö P O R T A J L A R
ŞAiRLER-ŞiiRLER
SPOR HABERLERi
TÜRKİYE'Yİ TANIYALIM
Salihli-MANİSA ve Rotterdam-HOLLANDA
KARAKALEM
YAZARLAR-HABERCi
L i N K L E R
V i D E O L A R
Ziyaretçi Defteri
İletişim : mustafa_toga@hotmail.com
Arşiv-I ...... H A B E R L E R : 001-200
=> EGE’DE REKOR ÜZÜMLER YETİŞTİRİLDİ
=> HOLLANDA PRENSİ FRİSO VEFAT ETTİ
=> YAŞLILIKTA YÜRÜYÜŞ ÖMRÜ UZATIYOR!
=> ROTTERDAM İSLAM ÜNİVERSİTESİ 2013-2014 DERS YILINA HAZIR
=> 005-ANA DİLİ EĞİTİMİNİ DESTEKLİYORUZ
=> KANAL İSTANBUL NEDİR
=> TEKELİOĞLU KÖYÜNDE MEVLİDİ ŞERİF OKUTULDU
=> ERTUĞRUL İZMİRLİOĞLU İÇİN LOKMA DÖKÜLDÜ
=> SALİHLİ KAYMAKAMI ÇÖKELEK KÖYÜ’NDE
=> 010-İZMİRLİOĞLU PİKNİKTE
=> DOMATES SUYU ŞİŞELERİ
=> SÖKE; “YOLDA ARABA BOZULDU..!”
=> SiVASSPOR KAFiLESi AMSTERDAM da
=> TAYTAN ÜZÜM FESTİVALİ
=> ALTIN LALE BAŞARI ÖDÜLLERİ DAĞITILDI
=> 23 NİSAN ÇOCUK BAYRAMI KUTLANDI
=> ASKERLiK iCiN GURBETCiLERiN ODEYECEGi 6 BiN EURO
=> HAVVA KARAKAŞ; SALİHLİ’Yİ “BALKAN HAVASI” İLE COŞTURDU
=> “VERSAM” DERNEĞİ DİLLERE DESTAN KERMES DÜZENLEDİ
=> HOLLANDA’ YA YENİ KRAL
=> 021-DARBUKANIN PİRİ MISIRLI AHMET KONSERİ
=> SEKİNE EVREN ANADOLU LİSESİ OKUL BİRİNCİSİ “TUĞBA BALKAN”
=> SEKİNE EVREN ANADOLU LİSESİ Tiyatro Topluluğu “MACBETH”i OYNADI
=> 024-KALYON COPSiS `ORTAKLAR`
=> DİDİM; “ALTINKUM SAHİLLERİ”
=> ÖZGÜRLÜK HEYKELİ’NİN ÇEVRE DÜZENLEMESİ
=> ROTTERDAM MARATONU’NUN 33.CÜSÜ YAPILDI
=> YIL SONU VEDA GECESİNDE OKUL BAHÇESİ
=> 29-ENAD SALiHLi DE RESiM VE EL SANATLARI SERGiSi ACTI
=> 30-SALiHLi TiCARET VE SANAYi ODASI BASKAN ADAYI iBRAHiM YÜKSEL
=> 31-SANAT DOSTLARI STSO ADAYI iLHAN KÖREZLi Yi KONUK ETTi
=> 032-MiLLETVEKiLi YASEMiN CEGEREK GÖREViNE BASLADI
=> 33-HAKKIN RAHMETiNE KAVUSTU
=> 34-CANAKKALE PARASI' NA ÖZEL KORUMA
=> 35-SV UTRECHT FUTBOL KULÜBÜ
=> 36-TÜRKiYE DE '2013' OKULLAR ACILDI
=> 037-MANiSA ETV 19. YENi YAYIN DÖNEMiNi COSKUYLA KUTLADI
=> 38-SERTAB ERENER LE 'TURKEY NOW' BASLADI
=> 39-ÜNLÜ ASTROLOG BARBAROS KOZAN ARTIK ETV DE
=> 040-Istanbul Pierre Loti Tepesi
=> 041-RKC WAALWIJK 4 - 3 SPARTA ROTTERDAM
=> 042-SALiHLi SANAT DOSTLARI SEZONUN iLK TOPLANTISINI YAPTI
=> 043-CEZAEVi MAHKUMLARINA MOREL SÖLENi
=> 044-SALiHLi SANAT DOSTLARI STSO YU ZiYARET ETTi
=> 045-SANAT DOSTLARI DAN YENi ATANAN SAVCIYA ZiYARET
=> 046a-Eyup Sultan Camii
=> 047a-Kartal Canakkale Caddesi
=> SEDAT GÜNAY’A SANAT DOSTLARI SÜPRİZİ
=> 48a-HOLLANDA RET HiKAYELERi
=> İSTANBUL “TÜYAP” MOBİLYA FUARINA GEZİ
=> 050-KARSU DÖNMEZ “PLATTINO” ÖDÜLÜNÜ KAZANDI
=> 50a-BULGAR EZiYETi-YOL HiKAYESi
=> 51a-AKSEHiR KiRAZI BAL DIR BAL
=> 52a-OKAN iLE HOLLANDA TATiLi
=> 53a-ADANA DA Ki ARSA MACERASI
=> 53-KEUKENHOF ZiYARETCiLERiNi BEKLiYOR
=> 54a-ALLAHDiYEN YAYLASI (BOZAGLAR)
=> RAMAZAN GIDA PAKETi DAGILTILDI
=> BAŞBAKAN ERDOĞAN HOLLANDA´DA
=> 055-KURBAN BAYRAMi
=> 56a-TRAKTOR UCURUMA YUVARLANIYOR
=> 057-Adimi Unuttum, YUSUF
=> 058-HATAY DA KUNEFE YENiR
=> 059a-Hollanda Kar Altinda
=> POLİS OPERASYONU
=> 54-TUGAY LARIN DUGUNU MUHTESEM OLDU
=> 056-Misafir Isci Aniti 50.Yil
=> 057-Tarla Gunu Duzenlendi Salihli
=> 058-Kedi_Köpek Katilleri Kinandi
=> 059-OTURGACLI GÖTÜRGEC OYUNU
=> 60-LATiFE UgUR HOLLANDA DA RESiM SERGiSi ACTI
=> ESKi KULTUR BAKANI ZEYBEK KONFERANS VERDi
=> TORUNOGULLARI AiLESiNiN NiSAN TÖRENi
=> 063-MELiH iZMiRLiOGLU ERKEKLiGE iLK ADIMINI ATTI
=> 064-SALiHLi SANAT DOSTLARI SEZON SONU TOPLANTISINI NiMA DA YAPTI
=> 065-SANAT DOSTLARI, ZAFER KESKiNER'iN HAYIR YEMEGiNE KATILDI
=> 066-SALiHLi SANAT DOSTLARI PiKNiKTE BULUSTU
=> 067a-Salcalik Domatesler Toplaniyor
=> 068-Holdingzadeler Avrupa Parlamentosunda
=> 069-Robortlarin Yonettigi Otomatik Garaj
=> 070-KÖLEN ANUGA FUARINA YOGUN iLGi-BALOGLU
=> 071-Haberler-ENGIN ALTAN DUZYATAN YOLLARDA
=> 72-TÜRK GENCiNiN TEZi “SHERAZADE” ODULUNU KAZANDI
=> 073-CUMHURiYETiN 90. YILI COSKUYLA KUTLANDI
=> ASRIN PROJESi MARMARAY HiZMETE ACiLDi
=> 075-Zirvedekiler ve Miss Holland
=> 076-Cocuklarda Ergenlik Dönemi
=> 077-Etipyopya nin OMO Kabilesi
=> 078a-Salihli de Patlican Hasadi
=> 079-RESSAM MERAL BAKKAL SANAT DOSTLARI’NI ZiYARET ETTi
=> 080-ROTTERDAM BELEDiYE BASKANI BATiM’DE
=> 081-BASKANLAR 'Ahde Vefa' PROGRAMINDA
=> 082-ATATÜRK’U ANMA PROGRAMI HUZUNLU GECTi
=> 083-GAZETECi SAVAS AY-I KAYBETTiK
=> 084-KAPANISI POYRAZ BELEDiYE BASKANI YAPTI
=> 085-AHMET OTMAN 61.iNCi YASINI KUTLADI
=> 086-ORGAN BAGIS MASASI iLGi GÖRÜYOR
=> 087-2413f-Ceviz Hasadi Ureticiyi Guldurdu
=> 088-TiCARET BORSASIN DAN ANLAMLI BAYRAK
=> 089-Kirkagac Kavunlari Hasat Zamani
=> 090-SANAT DOSTLARININ ASURE GÜNÜ
=> 091-CEMEVi NDE Ki CEME BiNLERCE KiŞi KATILDI
=> 092-ISTANBUL MARATONUNU KIPROTICH VE CHESIR KAZANDI
=> 093a-Kabazli Bag Bozumu 4. Festivali
=> 094-Sarigol Ovasi Uzun Baglari
=> 095-BASKAN iBRAHiM CiTiL DEN BASKAN ÜRGÜP E ZiYARET
=> 096a-Bati Karadeniz Tatili TOGA
=> 097-TÜRKCE OLMADAN HiC BiR SEY OLMAZ
=> 098a-Milyonluk Adam 'Sakip Aga'
=> 099-HOLLANDA DAKi YABANCI GENCLERiN YUZDE 32 iSSiZ
=> 100-TURKISH DUTCH LEADERSCHIP SOCIETY IN NETWORK SEANSI
=> 101-CENGiZ ÜRETMEN SALiHLi ZiRAAT ODASINI ZiYARET ETTi
=> 102-SiiR iKiNDiLERiNiN 50.CiSi DÜZENLENDi
=> 103-LAHEY BÜYÜKELCiSi UGUR DOGAN MALEZYA YA ATANDI
=> 104-ÖGRETMENLER GÜNÜ YEMEGiNDE KARANFiLLER DAGITILDI
=> 105-RASiM ASI DAN TEK KiSiLiK TiYATRO ORDUSU
=> 106-HTF KADIN KOLLARI YATILI EGiTiM SEMiNERi
=> 107-HOLLANDA MISS GLOBE GÜZELLERi HÜNKARDA BULUSTU
=> 108a-Denizli Kuzu Kebabi
=> 109-SALiHLi DEVLET HASTANESi BASHEKiM YARDIMCISINA KAVUSTU
=> 110-KAYSERi–ROTTERDAM DAYANISMASI
=> ÜLKELERE ZEYTİN SATIYORUZ
=> 112-DÜNYA ENGELLiLER GÜNÜNDE ENGELLiLER UNUTULMADI
=> 113-BEYAZTAS MUHASEBE YENi BÜROSUNDA
=> 114a-TRT Turk TV Oglan Bizim Kiz Bizim
=> 115-NELSON MANDELA 95 YASINDA HAYATINI KAYBETTi
=> 116-BALKANLARDA TÜRK VARLIGI SEMiNERi YAPILDI
=> 117-HOLLANDA DAKi 'TÜRK SÖVALYELER'
=> 118a- Salihlide Yollar Asfatlaniyor
=> TÜRK KIZININ ÜNÜ HOLLANDA SINIRLARINI AŞTI
=> 120-NORM CİVATA SALİHLİ OSB’DE 3. TESİSİNİ KURUYOR
=> TÜRKLER SEÇİMLERDE LİSTE BAŞI
=> EDEBİYATÇILAR İZMİR’DE BULUŞTU
=> ZEKİ BARAN LİSTE BAŞI SEÇİLDİ
=> HOLLANDA BTTKD’NIN BİLGİLENDİRME TOPLANTISI
=> KAZAKİSTAN'IN 22. BAĞIMSIZLIK RESEPSİYONU
=> DSDF YENİ YÖNETİMİ SEÇTİ
=> 127-KIŞLIK SEBZELER ÜRETİCİNİN YÜZÜNÜ GÜLDÜRDÜ
=> ORGANLARI TERS TARAFTA OLAN HASTA BAŞARIYLA AMELİYAT EDİLDİ
=> BARIŞ VE HOŞGÖRÜ FENER ALAYI
=> 130-SALİHLİ SOSYAL HİZMET BİNASI
=> "TİKDF" EYÜP SULTAN CAMİİ YÖNETİMİNE ZİYARET
=> 132-EMİNE BOZKURT (PvdA) AVRUPA KOMİSYONUNA SORU YÖNELTTİ!
=> DÜNYA UYGUR KURULTAYI HOLLANDA TEŞKİLATI
=> İLK CUMA’YI İGMG BAŞKANI KEMAL ERGÜN KILDIRDI
=> KURTULUŞ İLKOKULU KARDEŞ OKULUNU ZİYARET ETTİ
=> 136a-Cemberlitas Sutunu Istanbul
=> ŞEHİT KUBİLAY’I ANMA CUMHURİYET BULUŞMASI
=> “VAKTİYLE BİR ATSIZ VARMIŞ” ANMA PROGRAMI
=> ATATÜRK İLKOKULU’NUN OYUN PARKI YENİLEDİ
=> 50.YIL AİLE BİRLİĞİNDEN CUMHURİYET İLKOKULU’NA ZİYARET
=> BAŞKAN ADAYI ÖZCAN PAZAR ESNAFININ SORUNLARINI DİNLEDİ
=> LAHEY BELEDİYE BAŞKANI JOZIAS VAN AARTSEN’IN GÖREV SÜRESİ UZATILDI
=> 143-BALOĞLU GIDA, 500 KİŞİYE HAYIR YEMEĞİ VERDİ
=> CELAL BAYAR ÜNİVERSİTESİ’NE TEŞEKKÜR ZİYARETİ
=> HOLLANDA FUTBOL FEDERASYONU'NDA BİR TÜRK
=> MİLLİ BASKETBOL TAKIMI DOSTLUĞU PEKİŞTİRDİ
=> GENÇ BAYAN VOLEYBOL MİLLİ TAKIMI HOLLANDA'DA
=> BAYAN VELİLER KAHVALTIDA BULUŞTU
=> “RÜŞVET OPERASYONU’NDA” ADI GEÇEN BAKANLAR İSTİFA ETTİ
=> KUDRET DEMİR ORTAOKULU’NU ZİYARET ETTİLER
=> ŞÜKRAN LOKANTASI’NIN SAHİBİ FİKRET DAVUTLU İLE BUSE ÇIVGIN NİŞANLANDI
=> 151a-Tatilciler Istanbul Donuyor
=> HASTALAR MEDİGÜVEN’İN ŞEVKATLİ KOLLARINDA
=> 153-RASİM AŞIN’DAN SALİHLİ HALKINA TEŞEKKÜRLER
=> SALİHLİ CEZAEVİ 9. ŞİİR VE TÜRKÜ ŞÖLENİ
=> ÖNCE ŞİİRE KOŞTULAR SONRA NİKAHA
=> BASBAKAN ERDOGAN SALIHLI DE KONUSTU
=> MİLLİ EGEMENLİK ORTAOKULU’NUN EK BİNASI AÇILDI
=> YENİ YILI AİLECEK KUTLADILAR
=> CEM YILMAZ TEK CELSEDE BOŞANDI
=> KARAGÖZ İLE HACİVAT NIJMEGEN’DE
=> 161-BASIN MENSUPLARI, SOSYAL MEDYA ELEŞTİRİ
=> EDEBİYATÇILAR DERNEĞİ’NDE TÜZÜK DEĞİŞİKLİĞİ
=> 163-ALTINANAHTAR’DAN HAFTA DA 7 GÜN
=> SALİHLİ'NİN CAMİLERİ VE KURTULUŞ CAMİİ RESTORASYONU
=> KELİZAFERSPOR YOLUNA DEVAM EDİYOR
=> 166-KURAKLIK KAPIDA -Yagmur Duasi
=> YOLSUZLUK SONRASI “EMNİYET'TE ATAMALAR”
=> BİZİM ECE 11.ŞİİR ŞÖLENİ " ŞAİRLERİMİZ ÖĞRENCİLERİMİZLE BULUŞUYOR"
=> T.C. LAHEY BÜYÜKELÇİSİ HOLLANDA KRALINA GÜVEN MEKTUBU SUNDU
=> 170-Manisa Valisi Abdurrahman Savas Calisan Gazeteciler Gununu Kutladi
=> HER ŞEYE RAĞMEN, HAYAT TUTUNMAK GEREK
=> KARAOĞLANLISPOR SALİHLİSPOR’U KENDİ EVİNDE VURDU 2-3
=> 173-Bozdag Evleri Rengarenk
=> 37 YIL SONRA BİR ARAYA GELDİLER
=> UŞAKİZADE KÖŞKÜ'NDE ESKİ DOSTLAR BULUŞTU
=> “HER SAĞLIKLI CAN, AİLENİZ İÇİN HEYECAN” SERGİSİ AMACINA ULAŞTI
=> FEVZİ LÜTFÜ KARAOSMANOĞLU İLKOKULU’NUN GECESİ COŞKULU GEÇTİ
=> AYŞE NİNE SON DEMİNİ KENDİEVİNDE YAŞAMAK İSTİYOR
=> GAZETECİ BASRİ DOĞAN’A YAPILAN SALDIRIYI ŞİDDETLE KINIYORUZ
=> 180-KARİYER GÜNLER İNDE “NORM” İZDİHAMI
=> 180a-Misyon Tamam Elegimiz Eledik
=> "SEYYAH" KARNE HEDİYESİ OLDU !
=> 181a-Dise Dis Göze Göz-Cayköy
=> KURTULUŞ MAHALLESİ MUHTARI’NDAN UYARI `ELİNİZİ ÇABUK TUTUN!`
=> 182a-Eski Kabadayilar Yeşil Ejder
=> KUDRET DEMİR ORTAOKULU KFLK İLKOKULUNU ZİYARET ETTİ
=> 183a-Kitaplarin Özeti TOGA
=> 184-Salihli CHP Secim Kampanyasina Hizli Basladi
=> 184a-Keskler Olmasa
=> 185-Universite Ögrencilerinin KYK Borcu YapilandirildiMI
=> 185a-Ornek Baskanlarimiz
=> ÇÖKELEK KÖYLÜLERİ YAĞMUR DUASINA ÇIKACAK
=> 186a-Milletvekili Adayi
=> 187-ÖZEL CAN HASTANESi 3 YENi ÜNiTESiNE KAVUSTU
=> 187a-Turkiye 2011 Zenginleri
=> 188-Yazilim Mühendisi 30 Bin Yurt Disina Goc Etti
=> 188a-Kayip Anahtar Bulundu
=> 189-COKELEK DE YAGMUR DUASINA CIKILDI
=> 189a-Para mi Servet mi
=> 190-TURKiYE SiRKi 7 DEN 70 E SALiHLiLERi COSTURDU
=> 190a-Zeytinlik Yangini
=> 191-KANARYALAR ALTIN DEGERiNDE
=> 191a-Orda Bir Koy Var
=> 192-2414-Isirgan Otu Bereketi
=> 192a-Traktor Bozuldu
=> 193-BAHATTiN ERBAS TEKRAR EYALET MiLLETVEKiLi
=> 193a-Ege de Bag Bozumu
=> 194-Kis Lastigi Uygulamasi 1 Aralikta Basliyor
=> 194a-Osman ile Neriman
=> 195-iSTANBUL MiLLETVEKiLi MUHAMMED CETiN iSTiFA ETTi
=> 195a-Babamin Ruhuna Fatiha
=> 195-HOLLANDA DA 6. KiSiSEL RESiM SERGiSiNi ACTI
=> 196a-Hollanda 2017 Tatili
=> PUANLAR KARDEŞ PAYI; LİDYASPOR 1 ADALASPOR 1
=> 197a-Mercedes Cope Gitti
=> 198-ALPAY İLE KÜBRA EVLİLİĞE İLK ADIMI ATTILAR
=> 198a-Toga Okul Ikincisi
=> 199-KADINLAR MATİNESİNDE KARŞILIKLI GÖBEK ATTILAR
=> 199a-Aclik Siniri Hollanda
=> 200-MiNiKLERDEN GOL YAGMURU-Okan TOGA
Arşiv-II .... H A B E R L E R : 201-341
Arşiv-III ... H A B E R L E R : 342-414 .......... 2304-2404
Arşiv-IV ... H A B E R L E R : 415-522
Arşiv-V ..... H A B E R L E R : 523-642
Arşiv-VI . H A B E R L E R : 643 - 800
Arşiv-VII. H A B E R L E R : 801-1101
Arşiv VIII. H A B ERLE R: 1102-1500
Arşiv-IX. H A B E R L E R: 1501-1850
Arşiv-X.. HABERLER: 1851-2150
Arşiv-XI.. HABERLER: 2151-2303
 

YAŞLILIKTA YÜRÜYÜŞ ÖMRÜ UZATIYOR!


 

YAŞLILIKTA YÜRÜYÜŞ ÖMRÜ UZATIYOR!

ABD'de yapılan ve sekiz yıl süren çalışma sonucu, her gün düzenli yürüyüş yapan yaşlıların daha uzun yaşadığı tespit edildi.

9 Eylül 2013 // Haber Merkezi // 003

  Amerikan "Frontiers in Public Health" dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, yüzde 43’ünde yüksek tansiyon, yüzde 71’inde romatizma şikayeti, yüzde 9’unda ise yüksek şeker bulunan 65 ve üzerindeki 2 bin 717 yaşlı 8 yıl boyunca izlendi.

Araştırmaya katılanların yüzde 42’sinin hergün düzenli yürüyüş yaptığı tespit edildi. İzleme süresinde yaşlılardan 923’ü yaşamını yitirdi. Yaş gruplarına ve başlangıçtaki sağlık sorunlarının varlığına göre yapılan değerlendirme sonucunda, düzenli egzersiz yapan yaşlıların yaşam süresinin, egzersiz yapmayanlara göre yüzde 20 daha uzun olduğu saptandı.



 

'HER YAŞTAN KİŞİ EGZERSİZ YAPMALI'

Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Halk Sağlığı Enstitüsü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nazmi Bilir, AA muhabirine, egzersizin sağlık üzerindeki olumlu etkisinin ilk çağlardan bu yana bilindiğini söyledi.
Konunun, özellikle son 20-30 yılda daha fazla önemsenmeye başlandığını belirten Bilir, yaşlı nüfusun artması sonucu başta kalp hastalıkları olmak üzere yetişkin yaş grubunda sık görülen sağlık sorunlarının önlenmesi için çeşitli çalışmalar yapıldığını ifade etti.
Bilir, bunlar arasında sigara içilmemesi, sağlıklı beslenme kurallarına uygun diyet düzenlemesinin yanı sıra düzenli egzersizin de önemli yer tuttuğuna dikkati çekerek, "Düzenli egzersiz, her yaştaki kişilerin davranışı olmalıdır. Bu çalışma, ileri yaş grubunda yapılan egzersizin yararlı etkisini göstermesi bakımından da önemlidir" dedi.










 


Bugün 594280 ziyaretçi (1557571 klik) kişi burdaydı!
 
Her Gün Yeni Bir Başlangıçtır.....Toga Medya.....2006 dan bu yana

“Düşünce, Aktüalite, Edebiyat”




TÜRKİYE
 
Copyrigt 2014 ..... Her Hakkı Saklıdır ..... Design by TogaMedya
Sitemizde yayınlanan haberler kaynak gösterilmeden kullanılamaz. mustafa_toga@hotmail.com ve info@togamedya.net E-mail adresinden bize ulaşabilirsiniz…